van Fear naar Fun

Maak angsten bespreek- en bespraybaar

Met de Fear Away Sprays maak je angsten en onzekerheden van kinderen op een plezierige manier bespreekbaar en bespraybaar. Het is een uitnodiging aan alle volwassen om het gesprek met je kind aan te gaan om je zo in te leven in zijn of haar (fantasie)wereld. En wat kunnen we daar als volwassenen ook veel plezier uit halen.

Heb je geen idee wat je zou kunnen vragen om die fantasiewereld onder woorden te brengen? Wij helpen je graag:

• Waar ben je bang voor (monsters/heksen/iets anders)?
• Wanneer zie je de monsters/heksen/iets anders?
• Waar zitten ze dan?
• Kun je vertellen hoe ze eruit zien?
• Wat doen de monsters/heksen/iets anders?
• Wat vind je er zo spannend aan?

Er zijn heel veel kinderen die (gedurende periodes) onzeker zijn of aan zichzelf twijfelen. Dat is een hele normale fase in de ontwikkeling. Een extra pufje zelfvertrouwen kan ze wel helpen om net wat sterker aan de dag of iets nieuws te beginnen. Je kunt ze helpen met de onzekerheid om te gaan door de volgende vragen te stellen (gebaseerd op Byron Katie):

• Is het waar dat je het niet kunt/weet?
• Kun je zeker weten dat het waar is?
• Hoe zou je je voelen als je dit niet zou denken?

Gebruik van de sprays

Gebruik vervolgens de spray aan de hand van de aanwijzingen die op de fles staan. Maak er een feestje van. Hoe meer plezier, des te meer endorfinen (gelukshormonen) er aangemaakt worden! Soms kan het helpen om dingen anders dan anders te doen (wie weet zijn die monsters en heksen dan ook wel weg). Doorbreek de routine!

Dit kan bijvoorbeeld door:

• Een heel grappig liedje op te zetten
• Dieren na te doen (de ander moet raden welk dier je bent)
• Een dansje te doen
• Doe je pyjama eens achterstevoren aan
• Ga eens andersom in bed liggen (en dan bedoelen we met je voeten bij je kussen)
• De volgende toverspreuk uit te spreken met je ogen dicht “Het was niet waar, alleen in je hoofdje maar. Ga maar weg, gekke gedachten. Er ligt veel moois op je te wachten.”

Een andere truc is om het kind het beeld van dat waar het bang voor is, in gedachten te laten nemen en dan in zijn of haar hoofd kleiner te laten maken en er een fijn beeld voor in de plaats zetten.